一是惜目。 精心愛惜自己的眼睛， 注意用眼不要過度。 除在行駕中需集中精力用眼外， 平時看電視、看書等， 都要嚴格限定次數和時間， 不可過長、過濫。
二是護目。 要千方百計保護好眼睛， 不要用沾上油污、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛， 不要和別人共用毛巾， 尤其是不能用有眼病的人的毛巾。 平時， 在強光下， 最好戴墨鏡、茶鏡等護目。
三是治目。 一旦得了眼病， 除注意休息外， 還要及時治療， 以免病情加重， 如發現眼睛屈光不正， 就要通過驗光， 選戴合適的眼鏡。
四是摩目。 經常用手按摩雙眼， 不僅可保持眼部的青春活力，
五是極目。 在中途停車休息時， 應利用短暫的瞬間， 將身體直立， 放鬆眼球， 極目平視遠處， 以緩解眼部疲勞。
六是洗目。 經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進眼部的血液迴圈， 防止眼睛患病。
七是養目。 平時注意飲食的選擇和搭配， 多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物， 營養眼睛， 避免因缺乏某種維生素、礦物質和微量元素， 影響到眼睛健康， 造成視力下降。
八是動目。 適當運轉眼球， 鍛煉眼球的活力， 以達到舒筋活絡， 改善視力功能的目的， 使眼球更加靈活、敏銳。
