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杏仁花生露有營養嗎

純牛奶="text-indent:2em;">

杏仁花生露具有很好的營養, 這裡杏仁指的是甜杏仁, 可以自己製作, 也可以購買加工的杏仁花生露, 當然自己製作的效果更好, 畢竟沒有添加劑, 在營養上更健康, 對預防疾病和保養身體都有很大的好處, 下面我們來看一下杏仁花生露的做法。

花生仁100克, 杏仁50克, 純牛奶250ML, 白糖20克

做法

1.將花生仁與杏仁放入鍋內幹炒到表面變色。

2.將炒好的花生仁與杏仁倒入攪拌器中, 倒入1/3牛奶, 攪拌。

3.將攪拌好的花生杏仁汁倒入小鍋中, 倒剩下的2/3牛奶, 小火煮沸, 加糖調味。

杏仁花生露的做法還是很簡單的,

另外要注意一定要選用甜杏仁, 畢竟苦杏仁的毒性是很大的, 也不適用做花生露, 另外用甜杏仁做花生露的營養價值更高, 尤其是對兒童或身體較差的人士都具有很好的補充營養的作用。

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