人的生活條件好了, 都開始注重養生了。 但是很多人對養生存在極大的誤區, 養生並不是保健藥, 又或者是花錢保養。 養生是一種心態, 它需要你從生活的最基層開始, 比如說飲食。 那麼, 現在我就來介紹下T骨牛排配黑椒汁這道菜的做法。
1.T骨牛排兩塊, 自然解凍。
2.將土豆切厚塊、番茄對半切開、西蘭花撕開小朵。
3.鍋裡加入適量清水燒開, 加入一勺鹽, 將蔬菜入鍋焯熟。
4.平底鍋燒熱, 加入橄欖油, 將牛排入鍋煎2分鐘。
5.牛排的一面煎熟後, 翻過另外一面繼續煎, 煎至用筷子壓一壓慢慢變硬, 就可以了。
6.煎好的牛排和焯熟的蔬菜裝盤。
7.將牛油入鍋文火燒融
8.將牛油入鍋文火燒融, 然後加入黑椒汁煮熱。
9.將煮好黑椒汁淋在牛排上就可以了。
10.自己做的T骨牛排, 搭配黑椒汁, 簡單美味, 而且分量十足。
到這裡, 關於T骨牛排配黑椒汁這道菜的做法也就介紹完了。 那麼接下來需要你做的就是走進廚房, 把它變成現實了。