白領要注意 午睡用手代替枕頭的3大危害(圖)

危害一

由於趴在胳膊上睡覺， 多處神經受到壓迫， 午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。

危害二

因為趴著睡覺眼球受到壓迫， 午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。 如果長時間這樣， 會造成眼壓過高， 使視力受到損害， 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長， 形成高度近視， 同時也容易增加青光眼的發病率。 對於已經出現輕微近視症患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學生危害更大。

危害三

趴著睡覺， 長期壓迫手臂和臉部， 會影響正常血液迴圈和神經傳導， 使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。 如果不加注意， 時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

孫宏豔提醒說， 如果不能回家睡午覺， 也要盡可能地在課桌上躺著午睡， 而不要趴在課桌上睡覺。 此外， 午飯之後不要馬上午睡， 午睡時間以半小時為宜。