胡蘿蔔、青豆以及玉米都是日常生活中常見的蔬菜。 胡蘿蔔， 是天然的維生素膳食。 青豆當中則是含有豐富的蛋白質， 比較容易被人體吸收， 可以促進日常的新陳代謝功能， 玉米則是盛產於南方的一種粗糧， 平時吃一些粗糧對身體的血液迴圈等功能有很大的幫助作用， 那麼下面我們就來瞭解一下胡蘿蔔青豆玉米做法是什麼？
胡蘿蔔青豆玉米汁
嘗一口， 不那麽甜， 也不那麽香， 只有新鮮的氣息撲面而來—味道剛剛好!!胡蘿蔔富含維生素A， 有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒等功效;青豆的蛋白質、鈣質豐富，
材料:甜玉米粒4杯， 鮮青豆仁2杯， 鮮胡蘿蔔1/2根(約150g)， 冰糖1/4杯， 清水800ml。
做法
1、將鮮胡蘿蔔削皮切成小塊備用。 2、將胡蘿蔔塊、鮮青豆仁、甜玉米粒、冰糖裝入水果豆漿機的網罩內， 加800ml清水， 啟動開關， 將其攪碎並熬熟。 3、聽到斷電提示音後， 盛出胡蘿蔔青豆玉米汁。
小訣竅
青豆仁最好買來新鮮剝開的， 而不是速凍品。
玉米豌豆胡蘿蔔炒蝦仁
材料:蝦仁， 胡椒粉， 料酒， 澱粉， 玉米， 豌豆， 胡蘿蔔， 鹽
做法
1、用胡椒粉、鹽、澱粉醃制蝦仁， 放冰箱， 我醃制了5小時， 放了一點點的鹽， 如果放多了， 醃制時間過長會偏鹹的， 所以就放一點點。 2、玉米、豌豆、胡蘿蔔沖洗一下， 瀝幹水分。
3、鍋子倒油， 燒8成熱煸炒玉米、豌豆、胡蘿蔔， 稍微放點鹽， 再倒入蝦仁一起煸炒至蝦仁熟就可以出鍋裝盤了。
玉米胡蘿蔔豬脊骨湯
材料：青豆200克， 甜玉米1個剝肉， 胡蘿蔔6cm長1段， 豬脊骨3塊， 鹽， 薑片， 黃酒
做法
1、把豬脊骨洗淨氽水， 倒出沖淨瀝水放鍋內兩面煎一下;
2、再放入砂鍋內， 加適量水、薑片、黃酒煮開後轉小火煲一個小時左右;3、再入青豆、甜玉米、胡蘿蔔煮熟， 放鹽調味即可。
以上就是由胡蘿蔔青豆玉米這三種食物組合起來的製作方法了。 這是那種食材能製作出多種食物， 但是對我們的營養是不容忽視的， 生活中多吃一些粗糧對我們的身體有很大的幫助作用， 現在的人越來越注重養生和健康， 所以我們不能只吃的飽， 也要吃的更加的健康才行。
