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薏仁綠豆粥的簡單做法

薏仁綠豆粥是一道適合養生的粥, 綠豆具有清熱解毒的功效, 長期食用可以緩解人體血液不暢通等疾病, 也可以幫助血液排出血液當中的垃圾毒素, 對人體有很大的好處, 薏仁搭配上綠豆煮出的粥不僅口味香甜, 功效也有很多, 下面讓我們一起來學習一下薏仁綠豆粥的做法。

薏米綠豆粥做法:

用料;主料薏米50g,綠豆100g,調料元貞糖適量.

薏米綠豆粥的做法

1.綠豆薏米泡水3個小時左右

2.把綠豆薏米倒入砂鍋

3.倒入適量的水放倒爐上大火煲

4.大火煲開, 轉小火煲1個半小時。

5.中間不停攪拌下。

6.煲到豆子都軟了。

煲好了。 關火, 下糖調味即可.

百合綠豆粥

原料: 百合30克、綠豆50克、大米100克、白糖30克。

做法:將百合洗淨, 綠豆洗淨, 去泥沙;大米淘淨, 去泥砂。

將大米放鍋內, 加入水300毫升, 放入百合、綠豆, 用大火燒沸, 再用文火煮熬1小時, 加入白糖拌勻即成。

功效 清熱解毒, 利尿消腫。

綠豆百合菊花粥

原料:綠豆150g、百合30g、菊花10g(用普通的幹杭菊即可)、冰糖。

做法:綠豆、百合、菊花洗淨, 綠豆和百合用清水泡20分鐘。

把所有材料入鍋, 加三分之二鍋的水。

先大火煮開, 再改小火煲一個小時20分左右即可, 煲的時間久一點是為了讓綠豆湯有沙沙的感覺, 冰凍起來飲用也更愜意。

由於加了百合, 湯裡有股自然的清甜.

以上文章中所講述的就是薏仁綠豆粥的詳細製作方法,

相信大家看到這裡都已經學會了綠豆粥的做法, 喜歡喝粥養生的朋友們不妨嘗試一下綠豆粥, 可以清火潤肺, 消暑止渴, 也可以排出體內累積的垃圾毒素, 對身體有很大的好處, 尤其是老年人, 可以預防心腦疾病。

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