大便時間很多人都沒有去注意過， 並且有些人時間長是因為原因看一些書看一些報， 所以不著急， 很享受這個過程， 而有一些朋友的情況就不屬於正常了。
現代醫學研究證實， 蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血， 易引發痔瘡， 且病情的輕重與時間長短有關， 時間越長發病幾率越高。
值得一提的是， 有些人喜歡在蹲廁的時候看手機看報紙， 結果不但影響排便， 還讓蹲廁時間不斷延長， 其實危害更大。 專家指出， 久坐廁所的安全臨界線為1小時。 因為久蹲不起，
當然1小時已經是極限了， 但是對於更多的人來說， 其實排便的時候最好不要超過10分鐘。 正常情況下， 大便在1分鐘內就會出來， 所以從做到馬桶、開始排便時間、到離開馬桶， 這個過程最好控制在3分鐘內。 如果感覺仍有殘留的大便沒有出來， 那也先起來， 等有便意的時候再去洗手間比較好。
要縮短如廁時間， 應該注意以下幾點：
一是要養成每日定時大便一次的良好習慣。 健康人直腸內通常沒有糞便， 隨著起床引起的直立反射， 早餐引起的胃、結腸反射，
這些就是大便時間的標準， 十分鐘就是一個分水嶺， 如果十分鐘還沒有解決問題的話， 就可能有這方面的疾病， 當然， 趕緊拿藥不是明智之選， 到正規醫院積極的檢查一下才做結論， 以免造成不針對治療。
