生活中有不少的人會出現一些氣血不足或者是體虛的情況， 有的朋友覺得靠吃保健藥物效果會好一些， 但是單純的保健藥品肯定是行不通的， 因為很多人都很清楚保健藥吃多了對身體也會有一些副作用的， 那麼多靠一些飲食才是最好的， 其實飲食起到的活血行氣作用也是很大的， 但是大家都很想知道什麼樣的食物才具有這樣的功能呢?
如果你出現精神萎靡， 可能是因為你的氣血受阻導致的。 從保健的角度考慮， 身體的健康與行氣活血是密切相連的。 那麼， 行氣活血的食物種類有哪些呢?很多中藥上的藥材都有行氣活血的作用。
(一)活血止痛藥
1,川芎：活血行氣， 祛風止痛。
2,延胡索：活血， 行氣， 止痛。
3,郁金：活血止痛， 行氣解鬱， 清心涼血， 利膽退黃
.4,薑黃：活血行氣， 通經止痛。
5,乳香：活血行氣止痛， 消腫生肌
.6,沒藥：同上。
7,五靈脂：活血止痛， 化瘀止血。
(二)活血調經藥
1,丹參：活血調經， 祛瘀止痛， 涼血消癰， 除煩安神。
2,紅花：活血痛經， 祛瘀止痛
3,桃仁：活血祛瘀， 潤腸通便， 止咳平喘。
4,益母草：活血調經， 利尿消腫， 清熱解毒。
5,牛膝：活血通經， 補肝腎， 強筋骨， 利水通淋， 引火(血)下行。
以上介紹的幾種食物呢作用真的是很不錯的， 特別是對於活血行氣的作用是非常的好的， 我們都很清楚一個人如果出現了淤血，
