青豆和辣椒結合的做法有人經常做, 青豆和火腿腸的結合也有很多人會做, 但是卻很少有人會選擇用青豆來結合番茄製作美食, 青豆結合番茄製作美食的話讓很多人都覺得味道怪怪的, 但是青豆結合番茄 製作出來的美食好吃還特別的健康, 也不會怪, 番茄青豆製作的時候裡面也可以添加一點其他的食材來製作, 那麼青豆番茄的做法到底有哪些呢?
做法一
青豆去殼, 洗淨放入盤中。 青豆番茄的做法 步驟1
番茄用刀背在表面擀幾下, 去皮, 切丁, 放入碗中備用。
鍋中放油, 倒入青豆翻炒幾下,
等青豆7成熟的時候, 放入番茄丁, 一起煮幾分鐘, 然後放入鹽, 加白糖。
最後放入水澱粉, 炒幾下, 出鍋。
做法二
主料:番茄150克 豌豆300克
輔料:火腿腸50克
調料:鹽3克 胡椒粉1克 雞精2克 白砂糖5克 植物油15克 各適量
製作過程編輯
1.番茄入沸水燙過撕皮切丁;火腿腸切成丁。
2.鍋內放油燒到六七成熱時, 下豌豆略炒, 加適量清水、鹽和白糖, 燒開後, 用中火煮至青豆鬆軟汁少時, 放番茄丁、火腿腸丁合炒, 用雞精、胡椒粉調味即可。
做法三
做法步驟11.主要原料
做法步驟22.將青豌豆剝出來, 洗淨瀝幹水份
做法步驟33.番茄和蔥花切好備用
做法步驟44.鍋裡倒油燒熱後, 將青豆倒進鍋中翻炒
做法步驟55.翻炒幾下後, 將番茄丁倒進鍋中一起翻炒
做法步驟66.加上適量的水燒上幾分鐘
做法步驟77.燒至快熟時, 加適量的鹽和白糖調味
做法步驟88.再放入蔥花翻炒均勻, 最後加少量的味精即可出鍋。
做法四
1番茄去皮切成小塊, 青豆洗乾淨待用。 青豆最好用新鮮的, 才有青豆特殊的香味。
2炒鍋上油, 燒到7成熱放入薑片, 番茄翻炒, 炒到油變紅色放入洗好的青豆, 加入適量的水, 中火燒制, 知道青豆成熟, 放入鹽、雞精。 如果湯汁較多可以採用大火收汁, 或者適當上芡。
營養:
豌豆:豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素, 可以提高機體的抗病能力和康復能力, 增強機體免疫功能, 防止人體致癌物質的合成, 降低人體癌症的發病率;豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維, 能促進大腸蠕動,
當然, 大家在選擇青豆的時候也不一定是豌豆, 自己也可以選擇其他的青豆, 如毛豆角裡面的青豆, 其他的青豆都是可以的, 製作番茄青豆的時候炒著吃可以, 蒸著吃也可以, 還可以燜著吃, 同時也可以炸著吃, 自己喜歡怎麼吃就怎麼吃, 只要不是太怪, 做出的美食好吃, 那麼就可以按照這樣的方式來製作。