當我們胃口不好的時候, 家人給我們熬一些粥喝, 就可以讓我們的腸胃更舒服, 從而促進消化, 保證我們的身體健康。 適合我們平時喝的粥有很多, 最簡單的就是一些玉米粥以及大米粥, 不但做起來比較方便, 同時味道十分美味, 適合所有人喝。 喜歡養生保健的人, 經常會喝紅豆花生紅棗薏米粥, 這種粥怎麼做?
主料
紅豆適量 薏米適量
紅棗適量 大米小半碗
紅豆紅棗薏米粥的做法步驟
1. 紅豆提前一晚泡發, 加紅棗、薏米、大米, 水適量
2. 大火煮開, 轉小火煮半小時左右即熬好了
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,
在熬薏米紅豆粥的時候, 千萬不能加大米進去!因為大米長在水裡, 含有濕氣, 濕性黏稠, 所以大米一熬就稠了。 紅豆和薏米都是祛濕的,
當然, 在紅豆薏米粥當中可以加入自己喜歡的食材, 比如加入一些桂圓, 不但可以治療臉上煩人的痘痘, 還可以治療失眠, 讓你睡的更好。 加入百合以及蓮子的話, 可以解決胃寒的問題, 能夠增進食欲, 讓身體擁有更多的熱量, 從而不再懼怕寒冷。