人的生活條件好了, 都開始注重養生了。 但是很多人對養生存在極大的誤區, 養生並不是保健藥, 又或者是花錢保養。 養生是一種心態, 它需要你從生活的最基層開始, 比如說飲食。 那麼, 現在我就來介紹下涼拌三色菜這道菜的做法。
1.菠菜和豆芽擇去根須洗淨
2.胡蘿蔔切成細絲
3.燒鍋開水, 分別將豆芽、胡蘿蔔、菠菜下鍋焯下水
4.菠菜焯燙後入冷開水急冷後擠幹水切段
5.將所有焯燙過的食材混合, 用鹽、生抽、糖調味
6.最後淋上香油撒些許芝麻即可
潛心的鑽研才成就了涼拌三色菜, 而當你知道了如何去做之後,