雖說現在高血糖的人數是在日益增高， 但和這種疾病對應的低血糖的發病率也不低的， 很多人都只是重視對於高血糖的防範， 這樣就會徹底忽略掉低血糖的， 所以的話就很容易引起人們出現低血糖的情況， 那麼下面我們就一起來瞭解一下含有糖類的食物是有哪些的呢。
巧克力
巧克力具有某些特性。 可哥具有複雜的成分， 包括至少800種分子， 其中有羥基色胺、可哥堿(咖啡因的近鄰)和phényléthylamine。 這些物質一一解釋了為什麼巧克力能夠抗緊張、使人振奮和抗疲勞。 而這些功效因為巧克力中含有豐富的鎂(每一百克中含有112毫克)而得到加強。
蜂蜜、花粉、蜂王漿
蜂蜜、花粉、蜂王漿……都是與蜜蜂相關的食品。 它們主要是由糖分(一般為80%)和微量蛋白質組成， 但不包含脂類。 一般的食用方法是將天然的蜂蜜、花粉或蜂王漿塗在麵包片上， 或者是經過烹調， 伴著肉類或魚類食用， 或者是作為糖漿、糖果的配料食用。
-蜂蜜的甜性功能比蔗糖要高些(其甜性指數是1.25到1.35)， 因為蜂蜜中含有豐富的果糖。 但是蜂蜜中含有的維生素和礦物質很少， 其熱量指數比較高。
-至於花粉，
-蜂王漿含有豐富的維生素B類、PP、B9和礦物質(銅質、鐵質、磷、二氧化矽、硫……)， 這些事實上是一般的滋補品， 此外它們能夠延緩細胞的衰老。
果醬
果醬來自於對水果的保存中。 把水果和糖混合在一起進行烹煮， 在果膠的作用下(糖分分子經入道食物纖維中)， 經過冷卻， 逐漸凝固變稠。 果醬中包含了將近70%的糖分(相當於100克的果醬中含有264千卡熱量)、微量維生素和礦物質。
這篇文章就是向我們詳細講述了含有糖類的食物有哪些， 這種物質的獲取是非常容易的， 因為我們常常吃的巧克力沒和一些糖果裡面就含有非常多的糖分，
