我們經常能看到許多人有事沒事都嚼著口香糖， 特別是年輕男女， 在他們的包裡總是能看見口香糖的影子。 一些女性是因為聽傳言說多嚼口香糖能減肥， 於是便樂而為之。 然而， 事實真是這樣嗎？多嚼口香糖真能減肥嗎？吃多了口香糖對人體又好嗎？會不會有什麼危害身體健康的後果呢？
口香糖與木糖醇作為一種能夠清新口氣的食品， 的確有著一定的功效， 然而， 卻不應該多吃——不要動不動就咀嚼一塊， 這對健康是沒有什麼好處的。 為什麼呢？
首先， 有不少女孩子認為吃口香糖能達到減肥的目的，
相信大家都有過這種體會， 假如在饑餓時， 或者是飯前長時間嚼口香糖， 還會讓你產生一種饑餓感， 而且這種饑餓和往常的不同， 讓你有點無法忍受， 必需馬上吃點東西。 這是由於長時間咀嚼口香糖， 會反射性地分泌大量胃酸， 還會使消化酶增加。 所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的饑餓， 尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
其次， 嚼口香糖會增加唾液分泌， 長期讓口腔處於高代謝狀態。 分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的， 而且如果您喜歡在戶外嚼， 會讓胃裡灌進很多空氣， 引起腹脹， 很難受。
再次，
有些人或者有的廣告上說， 一般的口香糖能夠導致蛀牙， 而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。 因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。 不過， 最近有專家指出， 木糖醇的功效被過分誇大， 並且存在使用誤區， 長期過量食用也會有副作用， 比如腹瀉、肥胖， 而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。
