心腎不交失眠症狀

在現在這個社會， 良好的睡眠品質真的是很奢侈的， 經常身邊有同事抱怨說， 哎， 最近睡眠好差， 要麼睡不著， 要麼睡著了老做夢， 睡個覺好累， 其實這已經不是一個人兩個人的事情了， 很多人都這樣， 其實不知不覺很多時候已經步入了失眠的行列了， 這裡介紹一下心腎不交失眠症狀的表現。

每次睡覺即使很困很累， 都需要比較長的時間去入睡， 睡著後呢， 又屬於睡眠很輕的那種， 哪怕有一點點動靜都會驚醒， 大腦根本就沒有真正的得到休息。 這種睡眠其實是很累的。

經常清晨就醒來了， 就是大清老早三、四點那種的，

多夢、噩夢， 經常做夢， 且都不是那種輕鬆愉快的夢， 比如有人追趕、奔跑、。 情緒比較高的那種夢， 經常從惡夢中驚醒， 醒來之後自己就會感覺怎麼自己整夜都在做夢。 夢裡面因為奔跑了， 還感覺腿真的很累。

失眠會讓人感覺很疲勞、無精打采、反應遲緩、記憶力難以集中， 影響最大的就是心情和情緒了， 所以不容忽視哦， 有了好的睡眠才可以高效率工作和快樂生活。