生活環境的惡化, 學習.工作壓力的增大, 正在慢慢侵蝕我們的健康, 所以養生行動刻不容緩。 養生的方法很多, 而最簡單的就要數飲食養生了。 下面, 小編就來給大家介紹一下關於蓮子小米南瓜盅這道菜的做法。
1.121南瓜用清水洗淨外皮
2.212用料
3.1沿刀痕挖出南瓜肉
4.2用薄刀沿距外皮1釐米處劃一道圈
5.剩下一個空心碗狀的南瓜
6.蓮子洗淨
7.小米洗淨
8.將洗好的蓮子和小米混合
9.倒入南瓜盅, 加水至距碗口1-2釐米處
10.放入一個大碗中, 擺放好
11.放入電燉盅, 扣上盤子, 蓋上蓋子, 高溫檔3-4小時
12.熟透出鍋
13.用一個大小適當的淺碗作做底座。
蓮子小米南瓜盅對於父母輩來說毫無壓力, 但是對於飯來張口的青年人, 你真的能夠獨自做好嗎?請相信自己, 有了完美的做菜方法, 你肯定能夠做得最完美。