1、不要將手機開機放在枕頭邊
專家稱， 手機中的輻射會對人體產生強烈的傷害， 牛皮癬患者睡覺不要將手機開機放在枕頭邊上。
2、患者在睡覺之前要洗個熱水澡
專家介紹， 牛皮癬患者由於家庭、工作等方面的原因， 很容易導致失眠， 長此以往， 會對患者的身體健康造成危害。 洗個熱水澡可以緩解一天所帶來的壓力， 可以很好的放鬆身體。
3、患者在睡覺時不要帶手錶
專家還指出， 牛皮癬患者在睡覺時還要注意不要帶手錶。 因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射， 量雖極微，
4、牛皮癬睡前保持情緒穩定：
牛皮癬患者睡覺前要保持情緒穩定， 避免睡覺前大喜大優， 這樣容易使中樞神經紊亂， 令人難以入睡。
5、專家介紹， 自然醒來與被鬧鐘叫醒的感覺是完全不同的。 我們的身體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時， 心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸、心跳、和腦電波都會逐漸提高， 這些種種的現象都會干擾到我們一天的生活狀態。 對於牛皮癬患者來說， 要養成有規律的起居， 及作息時間， 這樣才能保證身體的健康。 為了身體健康， 牛皮癬患者一定要改正不良睡眠習慣。
牛皮癬患者的注意事項：
飲食：有研究顯示， 牛皮癬可引起營養缺乏， 合適的營養對個人健康很重要。
有人注意到， 愛斯基摩人大量吃魚， 他們很少得牛皮癬。 動物實驗發現， 魚油對心血管系統和免疫系統很有好處， 因此推測魚油對改善牛皮癬有好處， 但在人類的研究尚有爭論。
體育鍛煉：體育鍛煉有助於保持關節力量和活動範圍， 如鍛煉後疼痛持續2小時， 提示鍛煉過度或鍛煉方法錯誤。 有脊柱受累者避免長期臥床休息， 應常行伸展鍛煉， 同時可用鈣劑和維生素D防止骨質疏鬆或輕微外傷後骨折， 必要時用降鈣素和雙膦酸鹽。
