深秋來臨， 代表著冬天就即將到來， 在這時段， 是最容易患病的季節， 尤其是肺部， 所以在深秋的時候我們應該要多加注意， 及時的給自己的肺部進行正確調養， 避免疾病的入侵， 引發危害。
那麼， 在深秋的時候有哪些食物是適合我們用來飲食的呢？我們在深秋的時候應該要如何給自己的肺部一個健康的飲食呢？對此， 專家指出：在深秋養肺的時候可以食用大棗、石榴等食物。
大棗：大棗能養胃和脾、益氣生津， 有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，
石榴：石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者， 可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
柑橘：柑橘性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。
甘蔗：蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生複脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑， 用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食，
百合：百合質地肥厚、甘美爽口， 是營養豐富的滋補上品， 功擅潤肺止咳、清心安神， 對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。 熟食或煎湯， 可治療肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症
蘿蔔：蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食， 生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症， 若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲， 效果更佳。
荸薺：荸薺可作水果生吃， 亦可作菜食用， 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症， 與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
銀耳：銀耳能潤肺化痰、養陰生津，
雖然上述的幾種養肺果蔬對肺部不適的朋友很有幫助， 但是食用時一定要適量， 老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食含糖量較高的新鮮水果。
在深秋如果你感到有肺部不適的症狀， 就應該要及時的給自己的肺部進行正確的治療。 適合深秋養肺的食物有很多， 但是在食用時患有心腦血管的朋友與老年人要避免糖量過高食物的攝入。