人們經常抱怨壓力大, 自己飲食不規律, 自己的身體是亞健康狀態。 其實自己休息的時候, 自己學習做菜, 週末休息的時候犒勞一下自己。 下面先介紹油燜西蘭花, 抽時間自己一定要做一下。
1.備西蘭花和辣椒。
2.12油燒熱倒進西蘭花。
3.21用油焯熟。
4.出鍋待用。
5.鍋裡留少許油放進薑絲和辣椒爆香。
6.再倒進西蘭花加點鹽。
7.炒勻。
8.再淋上蠔油, 撒上調味鮮炒勻出鍋。
9.裝盤上桌。
現如今很多做父母的都怕自己的孩子走進社會生存不了, 為什麼呢?因為他們怕孩子不會自己弄吃呢?這是一個現實問題, 而這個問題需要你自己來解決。