主料:
酸白菜200克,雞腸50克,雞肝50克,雞心50克,雞腰子50克,萵筍100克
輔料:木耳(幹)30克
調料:薑5克,大蔥5克,料酒5克,醬油5克,泡椒3克,白砂糖3克,澱粉(豌豆)5克,鹽2克,香油5克,醋5克,植物油15克
炒雞雜製作:
1.將雞腰子、肝、心、腸翻洗乾淨;雞腰子去筋切片, 肝、心切片, 腸用沸水氽一下, 切成長段;萵苣切成馬耳朵狀。
2.把醬油、鹽、白糖、醋、味精、澱粉調芡汁;泡紅辣椒切成以馬耳朵狀。
3.鍋內放油燒到五成熱時, 放雞雜、炒散斷生, 再加入萵苣片、薑蔥、泡紅辣椒、木耳, 炒出香味, 然後烹入芡汁, 起鍋盛盤。
功效:
含有豐富的維生素及鐵質, 補血益智。
小帖士-食物相克:
酸白菜:酸菜不宜與柿子同食, 會導致胃石症。
木耳(幹):木耳不宜與田螺同食, 從食物藥性來說, 寒性的田螺, 遇上滑利的木耳, 不利於消化, 所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食, 野雞有小毒, 二者同食易誘發痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食, 野鴨味甘性涼, 同時易消化不良。