骨刺是屬於骨關節疾病之一， 因此對於人體的生活有很大的影響。 骨刺是一種自然的老化現象， 因此， 當患有骨刺這類的疾病後， 做好保健工作非常有必要。 我們一起來學習下如何做好骨刺的保健吧。
1、骨刺患者的飲食一定要合理， 注重合理搭配， 不可單一偏食。 骨刺患者要飲食有度， 不要做到饑飽失常。 應戒煙、酒。 加強鈣的攝取量， 應進食高鈣食品， 如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要進要補充鈣劑。 還要增加多種維生素的攝入， 如維生素A和D等。 因此， 飲食在骨刺的保健十分重要。
2、骨刺的保健要做到避免長期運動，
3、 骨刺患者勿吃任何柳橙類水果， 尤其是橘子、柳丁。 也避免糖、酒、咖啡。 這些物質將阻撓復原過程， 並擾亂體內的礦物質平衡。
以上所講述的就是對於骨刺的保健需注意的幾大事項， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的知識， 做好這些預防骨刺的工作。 如果您還有其它的骨刺的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
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