隨著生活水準的不斷提高， 現在的女性工作往往承受著很大的壓力， 甚至連運動的時間都沒有， 特別是辦公室的工作者， 每天坐著缺少運動， 當然減肥是進行不了， 其實我們可以運用一天工作的空餘時間來讓自己健康減肥， 下面就教你幾招健康減肥瘦身的小動作。
其實你只要用心， 你會發現周圍的很多同事都有自己的減肥方法， 而正是這些不起眼的小動作， 對於減肥起著重要作用。 有些同事總會時不時的拍拍自己的腿， 又或者會伸展一下四肢。 其實， 她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。
穿衣的時候跳跳舞。 早上梳妝打扮的時候， 別忘隨意搖動一下身體， 半個小時的搖動就可以消耗30卡路里站立。 可以站著的時候， 不要坐著。 你可以多消耗40%的卡路里。
因此， 請站著， 在你接電話， 或者在宴會上閒聊的時候。 微笑。 可找一些能讓你持續發笑的電影， 每天看一看， 不僅心情舒暢， 如果你狂笑10到15分鐘， 這樣可以消耗40卡路里。 步行， 走動， 或者在走廊慢跑。 一整天都堅持做一點點活動， 比如， 不用電梯走上樓梯， 跑步去超市購物， 這些可以幫你一天多消耗375卡路里。
通過以上教你幾個健康減肥瘦身的小動作，
