【導讀】專業人士指出的瑜伽三大問題， 瑜伽在很多的大都市越來越流行， 而很多人對於瑜伽都有一定的盲目的熱衷， 雖然瑜伽有很多好處， 但是練習的時候也要注意些問題， 下面小編就為大家介紹專業人士指出的瑜伽三大問題， 一起來看看吧！
專業人士指出的瑜伽三大問題
一、“瑜伽病”流行
美國三藩市的一位脊椎神經科醫生， 在瑜伽盛行起來後， 得到一個“瑜伽醫生”的外號， 這位醫生說， 他每週治療的病人中， 有20至30位是因練習瑜伽不當而受傷的。 很多練習者做動作時過於勉強自己， 以至傷了背部、腰部、頸部等。
瑜伽確實會給練習的人帶來心情和身體上的益處， 但在練習時應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質， 一定要遵循量力而行的運動原則， 如果強度過大或者難度過高， 就可能會導致運動損傷。
專業人士指出的瑜伽三大問題
二、瑜伽教練難速成
瑜伽的火熱， 讓我們總在反思， 那就是瑜伽教練的素質問題。 專業人士指出， 很多的瑜伽教練都缺乏專業的知識和充足的專業培訓方法， 瑜伽的火熱讓瑜伽教練是吃長供不應求， 所以出現了大量的速成教練。
瑜伽教練應該是一個好的引導者， 在練習的過程中， 能給你創造一個放鬆、平靜、安全的環境和心境；他告訴你如何傾聽身體深處的訴求，
三、瑜伽體型莫奢求
很多人在選擇練習瑜伽時， 首先考慮的是練習瑜伽能減肥。 大多數瑜伽練習者的心態是急功近利的， 這與古老的瑜伽運動是背道而馳的， 瑜伽向來就反對急於求成的焦躁心態。 這些人只看到瑜伽的一面， 卻忽視了瑜伽的本質--平和的心態， 這也是導致“瑜伽病”流行的原因之一。
愛自己、欣賞自己遠比追求一種完美體型重要得多。 郭健建議所有的瑜伽練習者要從身、心、靈三方面全面提升自己。 如果你真的投入了瑜伽，
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