人是鐵飯是鋼， 一頓不吃餓得慌， 這句話說得固然有理。 但是在現如今的社會中， 驗證這句話， 還得從健康飲食的角度出發。 何為健康飲食？那還得自己動手來做。 下面， 就請大家跟著小編一起學做西蘭花蠔油大蝦。
1.西蘭花切小朵洗淨備用
2.1西蘭花下開水中焯至稍熟， 撈出瀝幹水分
3.2大蝦開水焯熟去蝦尖、蝦須， 備用
4.1加入適量蠔油微炒
5.2鍋內下油熟後放入大蝦微炒
6.倒入焯好的西蘭花， 大火快炒均勻後即可
7.裝盤
也許你吃過無數的山珍海味， 也許你從不自己下廚。 但是看完西蘭花蠔油大蝦的做法介紹，
西蘭花的營養價值西蘭花不僅味道鮮美，而且營養價值極高、全面，含有非常豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等礦物質元素。很多朋友認為辣椒、番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實西蘭花所... [詳細答案]
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