民以食為天， 我們只有每天吃的健康營養才能讓身體不生病， 說起營養健康， 當然是自己在家裡做的飯菜最可口， 今天小編就教喜歡做菜的朋友一道山藥枸杞鯽魚湯,讓家人吃得更健康。
1.1在魚身上抹少許鹽。
2.2準備好所有的食材， 鯽魚洗淨。
3.1放入鯽魚煎至兩面微黃。
4.2平底鍋加入橄欖油。
5.1加入蔥薑。
6.2砂鍋水燒開放入煎好的鯽魚。
7.加入白酒。
8.再倒入去皮切塊的淮山藥。
9.加蓋大火煮至20分鐘。
10.把枸杞用清水浸泡。
11.魚湯煮至奶白加入鹽， 胡椒粉調味。
12.最後放入枸杞關火。
山藥枸杞鯽魚湯做起來並不難， 從上面的步驟介紹中，
原料：甲魚 香菇 枸杞做法：甲魚殺好，去掉該去掉的(這個步驟在菜場完成)，用開水燙，把表面的一層膜去掉(據說那是髒東西)。剁塊。放入砂鍋，放入薑片，加冷水，滴入料酒。大火煮開後撇去浮沫。加入香菇。轉... [詳細答案]
鯽魚豆腐湯 主料：鯽魚400克，豆腐400克。 輔料：黃酒15克，精鹽、味精各2克，蔥3克，薑1.5克，水澱粉少許，沙拉油適量。 1、將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝幹待用。 2、鯽魚... [詳細答案]
歸芪烏雞湯 先將烏雞洗淨去除內臟和雞爪，然後放進溫水裡加入料酒用大火煮，待鍋開後撈出烏雞，放進清水裡洗去浮沫，焯掉血腥味兒，把烏雞放入有溫水的沙鍋裡，將蔥，薑，香菇，鹽以及當歸，黃芪一起放入鍋中，... [詳細答案]
一、蓮藕燉排骨 原料：排骨500克(小排為佳)，長節蓮藕2—3節，蔥白3—5段，薑片若干，小辣椒2只，鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量。 過程：先將蓮藕切成楔形塊狀燒了一鍋開水，倒出一半至另一鍋內。... [詳細答案]
您好：懷孕期間主要注意均衡營養，孕婦的飲食要多樣化,多吃營養高食物，如魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,注意懷孕期間不... [詳細答案]
