禍從口出患從口入， 這句古話說得非常有道理， 因為最新的醫學研究發現， 人體上的絕大多數疾病都是“吃”來的。 所以為了健康， 我們一定要吃得健康。 而吃得健康， 我們最好能夠自己下廚。 下面， 就請大家先跟我學一下怎麼做好橄欖鯽魚湯。
1.備好所作材料。
2.這就是醃橄欖。
3.湯鍋加清水燒水備用。
4.鯽魚洗淨備用。
5.湯鍋內加入薑片， 魚籽及魚泡煮開。
6.煎鍋加入適量油， 煎鍋油熱後， 加入鯽魚煎制。
7.煎至魚身雙面微黃， 魚皮收緊。
8.將煎好的鯽魚加入湯鍋內一同煮制。
9.大火煮開後， 還是大火煮至湯底微白。
10.加入適量醃橄欖。
11.加入適量醃橄欖的薑末， 煮至出香味既可關火食用。
12.清口特別得橄欖鯽魚湯完成。
好了， 橄欖鯽魚湯就為你介紹到這裡， 大家趕快去準備食材， 按照小編的方法去做一做吧！放心， 一定會讓家人吃得滿意哦!
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