對於想要減肥的朋友來說， 每一餐的飲食問題都應該注意限制熱量的攝入， 因為過多的熱量， 攝入是導致脂肪堆積以及肥胖的原因， 而稀飯很多人都經常吃， 其實相對來說稀飯的熱量是比較少的， 也比較適合減肥的人， 而且有助於養胃。
一、每天吃稀飯可以減肥嗎 清理腸胃防發胖
平時經常吃稀飯， 對身體益處多多， 在明顯為胃腸減輕負擔的同時， 還可以有效防止肥胖， 想減肥的朋友可以考慮下呢。 因此， 如果你正在計畫減肥， 可以在平時多吃幾頓稀飯， 配合每天適量運動， 例如跑步打羽毛球打籃球等等都可以，
二、 稀飯中富含維生素B， 可以對預防腳氣病有奇效， 同時對改善口腔炎症也會發揮非常顯著的作用。 常吃稀飯的朋友都知道， 稀飯可以補脾健胃， 還能清肺潤腸。 稀飯性溫而且味甘， 較少添加其他調料， 脾胃功能不佳的朋友們可以選擇多吃， 它對促進脂肪吸收也有明顯效用。
三、做稀飯方法簡便， 對身體也很有益處， 每天吃稀飯可以減肥嗎?稀飯有利於清理腸胃排除多餘油脂， 因此非常適宜減肥人群食用。 吃稀飯的時候，
