補氣補血營養豆漿怎麼做" alt="補氣補血營養豆漿怎麼做">
氣血不足這是許多女性都會遇見的問題， 特別是女性進入寒冷的冬季或者是在生理期的時候， 氣血不足就會給女性的健康和生活帶來很大的影響， 頭腦暈眩， 手腳冰涼麻木都是人們在日常生活中都經常會遇見的事情， 因此面對這樣的情況， 中醫認為食療是非常好的辦法。 豆漿在我們的生活中非常的普遍， 而補氣補血營養豆漿對於女性的氣血不足也有著很好的結果， 那麼面對這樣的情況， 女性怎麼製作這些豆漿呢？
食材：
豆漿機一個
黃豆。 黃豆性味甘、平， 歸脾、胃、大腸經。
黑豆。 黑豆營養價值豐富， 被稱為“豆中之花”黑豆， 性平， 味甘。 具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。 李時珍在《本草綱目》中說：“久食黑豆， 好顏色， 變白不老。 ”可見黑豆還有長肌膚、益顏色、健體延年之功效， 久食能使肌細膚白。
綠豆。 綠豆性味甘涼， 有清熱解毒之功， 綠豆祛肝火。 現在人們熬夜比較多， 食用綠豆比較好。
紅豆。 紅小豆是食療佳品， 性甘寒， 有治血， 排濃， 消腫， 解毒之功效， 可治心腎臟、器小腫和痛腫， 胙肋等症。
紅棗。 紅棗被稱為“維生素丸”， 女性朋友對紅棗一定不會陌生。
花生。 花生含有維生素E和一定量的鋅， 能增強記憶， 抗老化， 延緩腦功能衰退， 滋潤皮膚， 而且加入花生後的豆漿更加的香。
蜂蜜。 加入蜂蜜可以讓豆漿喝起來更加的有口感， 而且蜂蜜對護膚和健康的功效不可忽視。
步驟/方法
1、先把黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、花生取適量用水泡3-4個小時。
2、把豆漿機(打幹豆的那種豆漿機)裡面倒入適量的水， 加入泡後的豆子、花生。
3、然後加入紅棗， 插上電， 打成豆漿。
4、把打後的豆漿盛入碗中， 加入蜂蜜。 即可食用。
補氣補血營養豆漿怎麼做， 看著上面的介紹相信大家已經知道怎麼樣就能做出好吃有營養的保健豆漿了吧。 不過大家在製作這道豆漿的時候一定要注意， 蜂蜜是不能接觸高溫的， 因此大家在豆漿中放蜂蜜的時候一定要在豆漿變溫的時候才放， 這樣才會對大家的身體健康有保證。
