養生“八不急” 提升你的健康指數， 這“八不急”有哪些相信大家一定迫不及待想知道了。 想知道這些對身體無益的事情是什麼， 那麼我們就一起瞭解一下吧。
民間早就傳播一句順口溜：飯後一支煙， 勝過活神仙。 不管這是一種調侃也好， 還是真有人奉其為養身寶典， 不要忘了這句話：“健康是要講科學的!”實在我們許很多多的習慣可能都是錯誤的， 不知道您留意到了沒有。 其中飯後有“八不急”， 就是很經典的保健常識。
一、不急於吸煙
飯後吸煙的迫害比平時大10倍。 這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，
二、不急於飲茶
在吃飯一小時內最好不要飲茶， 應待飯後一小時胃內食品消化得差未幾時再飲用茶水， 這樣對消化功能和物質凝固也不會產生太大的影響。
三、不急於洗澡
話說飽不剃頭， 餓不洗澡， 有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時間， 實在不然， 剛吃飽飯的時候， 大量血液集中於胃部， 其他器官的血液相應減少， 假如這個時候洗澡， 周身的皮膚和肌肉血管擴大， 血液流量加大， 就會使供應消化器官的血液減少， 從而影響消化吸收， 所以飯後不宜馬上洗澡。
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四、不急於上床
俗話說：“飯後躺一躺， 不長半斤長四兩”。 飯後立即上床輕易發胖。
支招：飯後至少要休息20分鐘，
五、不急於漫步
飯後“百步走”， 會因活動量增加， 而影響消化道對營養物質的消化吸收。 特殊是老年人， 心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙， 餐後多出現血壓降落等現象。
六、不急於開車
事實證實， 司機飯後立即開車輕易產生車禍。 這是由於人在吃飯以後胃腸對食品的消化需要大量的血液， 輕易造成大腦器官暫時性缺血， 從而導致把持失誤。
七、不急於吃水果
“飯後一隻果”被奉為金科玉律， 隨著人們生活程度的逐漸進步， 人們的保健意識也隨之加強了， 很多人以為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。 無論是在餐廳、飯店， 還是在家裡就餐， 很多人都愛好飯後吃點水果爽爽口，
現在知道哪“八不急”了吧， 不要小看這“八不急”哦， 會影響大家的健康的， 現在健康才是第一。
