核桃是我們常見到的一種乾果， 核桃不但可以食用而且食用價值還很高， 經常吃核桃不但可以起到補腦的功效而且還能起到破血祛瘀以及養護皮膚等好處， 此外核桃在防癌抗癌上面的功效也是非常明顯的， 所以我們要善於利用核桃來為我們的健康和美麗服務， 下文我們採用核桃搭配上排骨來做成核桃燉排骨。
核桃， 又稱胡桃， 羌桃， 為胡桃科植物。 與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大乾果”。 核桃仁含有豐富的營養素， 每百克含蛋白質15~20克， 脂肪較多， 碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，
健腦核桃排骨湯是一道傳統的漢族藥膳。 日常飲用核桃茨實煲排骨湯， 有助增強記憶力又可滋補強身， 如果工作疲勞、身體虛弱、記憶力減退， 特別是針對老年人的腦萎縮有一定治療的效果 。 排骨放入鍋中並加幾片姜飛水， 水滾後繼續煮個10分鐘之後撈起並洗淨備用。 陳皮泡軟並去瓢。 茨實洗淨， 將所有材料放入砂鍋。 加入六碗水大火煲滾轉小火慢煲三小時。 起鍋再加鹽調味。
步驟
1龍骨放入鍋中並加幾片姜飛水， 水滾後繼續煮個10分鐘之後撈起並洗淨備用。
2陳皮泡軟並去瓢。
3芡實洗淨， 將所有材料放入砂鍋。
4加入六碗水
5大火煲滾轉小火慢煲三小時。
6起鍋再加鹽調味。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是核桃， 我們知道核桃不但可以食用而且含有豐富的營養， 經常吃核桃是可以起到很好的養生功效和保健的作用， 上文詳細介紹了核桃燉排骨的做法。
