香蕉粥的製作方法是比較簡單的， 只要我們將香蕉這種東西跟粳米一起用來煮就可以了。 香蕉粥這種食物的口感是比較潤滑的， 而且香蕉粥對於維護皮膚發毛很好， 所以我們在平時適當的飲用一些香蕉粥是相當不錯的。 下面就讓我們一起來瞭解一下香蕉粥的製作方法跟營養價值吧。
香蕉粥口感潤滑、鮮鹹適口、越喝越香。 可以有效維護皮膚毛髮的健康， 對防治手足皮膚皸裂十分有效， 還能令皮膚光潤細滑。 香蕉營養高、熱量低， 是相當好的營養食品。 它含有蛋白質， 糖， 澱粉， 果膠， 各種維生素，
香蕉粥：備料：新鮮香蕉250g， 冰糖、粳米各100g。 先將香蕉去皮， 切成了狀備用。
1.粳米二兩洗淨後用清水泡兩小時， 撈出瀝幹。
2.將香蕉三條去皮， 切成丁狀。
3.在火上燒開半鍋水， 加入糯米， 用大火再煮沸後加入香蕉丁、冰糖， 改用小火煮成粥狀。
本粥具有養胃止渴， 滑腸通便， 潤肺止咳之功效。 適宜於津傷煩渴， 腸燥便秘， 痔瘡出血， 咳嗽日久及習慣性便秘， 高血壓， 動脈硬化等患者食用。
香蕉營養高、熱量低， 是相當好的營養食品。 它含有蛋白質， 糖， 澱粉， 果膠， 各種維生素， 還含有鈣、磷、鐵等礦物質。 香蕉有潤腸通便， 潤肺止咳， 清熱解毒， 助消化和滋補的作用。 香蕉富含維生素A，
最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉， 它含有泛酸等成分， 是人體的開心激素， 能減輕心理壓力， 解除憂鬱， 令人快樂開心。 睡前吃香蕉， 還有鎮靜的作用。 香蕉可以預防中風和高血壓， 起到降血壓， 保護血管的作用。
關於文章介紹的香蕉粥的製作方法跟營養價值， 希望大家可以牢牢的記住它。 相信香蕉粥這種食物我們在平時都很少會食用到， 一般我們食用香蕉都是直接食用的， 所以我們可以嘗試一下文章介紹的香蕉粥的製作方法， 看一下你們是否會喜歡。
