雜糧全麥饅頭的做法

現代人生活工作壓力很大， 所以我們必須適時減壓， 而減壓的方法之中， 最常見的莫過於飲食了。 如果你常感到壓力大， 那不妨試試給自己做道好吃的， 吃完之後， 也許你會發現世界都變得不一樣了。 那麼， 下面就來給大家說說關於雜糧全麥饅頭的做法。

1.全麥麵粉放入盆中。

2.把其餘3中麵粉放入盆中拌勻。

3.加入酵母用水揉成麵團。

4.蓋上濕龍布蓋蓋。

5.放在陽光下自然醒發。

6.醒發好的麵團。

7.取出麵團排氣揉上勁。

8.下劑子。

9.再把每一個劑子揉一遍。

10.揉成饅頭生胚。

11.蓋上毛巾醒發20分鐘。

12.醒發好的狀態：生胚的體積變大，

13.發好的饅頭放入蒸鍋中。

14.冷水上汽旺火蒸20分鐘再關火虛蒸5分鐘。

15.蒸好的饅頭。

健康的飲食對於一個人而言是非常重要的， 而掌握了雜糧全麥饅頭做法的你， 為什麼不為自己創造一個新的健康飲食的環境呢？不要猶豫了， 趕緊去廚房操刀做菜吧。