我們經常說的一句話就是病從口入， 確實也是。 很多疾病就是這樣的， 我們平時飲食的不注意， 所以我們不能老在外面吃飯， 可以自己做飯哦， 下面小編就介紹綠醬蝦球螺絲面
1.螺絲面120克、青蝦肉100克、鮮蘆筍80克、胡蘿蔔50克、紅尖椒30克、九層塔泥50克、法式芥末30克、黑胡椒1克、鹽2克、胡椒碎2克、紫蘇碎0.5克、淡奶油25克、橄欖油10克、大蒜粒20克、紅酒10克、檸檬汁5克。
2.把鮮蘆筍、胡蘿蔔、紅尖椒切條。
3.大蒜切碎備用。
4.製作綠醬；舀一大湯匙法國芥末醬。
5.放入九層塔醬中攪勻備用。
6.鍋上火注入清水放入少許鹽。
7.水燒開倒入螺絲面煮8-10分鐘。
8.另起鍋， 注入適量橄欖油， 放入大蒜粒煸香。
9.然後放入蔬菜煸炒。
10.蔬菜煸炒五成熟後， 倒入淡奶油煸炒數下。
11.注入清水適量燒開。
12.把煮好的螺絲面和汆燙好的蝦球撈出。
13.倒入炒鍋中煸炒。
14.用鹽...
15.和黑胡椒粉調味炒勻。
16.翻炒均勻後， 撒入少許紫蘇碎繼續翻炒。
17.最後把自製的綠醬倒入鍋中拌勻。
18.把面炒勻後， 滴入幾滴檸檬汁便可出鍋碼盤。
19.上桌食用。
今天這道綠醬蝦球螺絲面， 你可不能錯過它的方法， 既簡單又營養又豐富， 那麼親愛的主婦們為您的家人趕快嘗試去製作一下。
