一般香蕉能與優酪乳一起吃嗎

生活當中的飲食對於我們來說特別重要， 不過在日常的飲食當中也有好多的飲食禁忌， 主要是不同的兩種食物有的時候在吃了後會出現反應， 對於營養的吸收不利， 不過也要看是什麼類型的食物， 一般這樣的情況注意後就沒事， 那麼香蕉能與優酪乳一起吃嗎？下面我們就來進行一下瞭解。

有一種說法， 稱香蕉和優酪乳不能一起吃， 原因是營養衝突， 甚至會產生有毒物質。 這種說法沒有根據。 優酪乳和香蕉同吃沒有任何不利， 營養素還有一定程度的互補：優酪乳不含有膳食纖維和維生素C，

而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質， 而且維生素B2極低， 而牛奶中這些營養素都很豐富。 有可能發生的問題是：一些脾胃虛寒容易腹瀉的人， 喝了剛從冰箱拿出來的優酪乳， 再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉， 才容易發生腹痛腹瀉等問題。 而一些容易便秘的人如此食用， 反而能夠促進排泄， 有益健康。

優酪乳和香蕉同吃， 在營養上沒有任何不利之處， 營養素還有一定程度的互補：優酪乳不含有膳食纖維和維生素C， 而香蕉有：香蕉中不含有維生素A， D蛋白質， 而且維生素B2極低， 而牛奶中這些營養素都很豐富。

優酪乳和香蕉同吃， 在營養上沒有任何不利之處， 營養素還有一定程度的互補：優酪乳不含有膳食纖維和維生素C，

而香蕉有：香蕉中不含有維生素A， D蛋白質， 而且維生素B2極低， 而牛奶中這些營養素都很豐富。

通過上述的介紹， 我們知道了香蕉能與優酪乳一起吃， 在平時的時候主要是兩種食物沒有什麼反應的現象， 不但不會出現對人身體不利的情況， 而且還不會出現營養的不利現象， 所以說在平時的時候兩種食品是可以一起吃的。