痘痘是一種我們在生活當中避免不了的皮膚病， 而且好多的朋友會在臉上起， 不但會嚴重的影響到患者的容貌， 而且還會讓患者心裡感覺到特別苦惱， 對於女性來說就會更加的痛苦， 臉上長痘痘的情況不但要進行治療， 而且還要在飲食上特別的注意， 那麼起痘痘吃什麼蔬菜好？下面我們就來進行一下瞭解。
蔬菜肉類
適當補充 維生素B 對防治青春痘的也非常有好處， 其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發生， 維生素B6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分， 而維生素B1有幫助消化的作用。
水果
有很多水果都是對去除痘痘很有幫助的,想知道臉上長痘痘吃什麼水果好的朋友就要記住以下這些水果。
香蕉：敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
西瓜：甘寒， 能清熱降火。 潤肺化痰。 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
梨：因鮮嫩多汁被稱為"天然礦泉水".具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用.對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用.每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄：能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是非常有益的水果。
通過上述的介紹， 我們知道了起痘痘吃什麼蔬菜好， 平時的時候我們一定要注意自己的飲食， 而且生活習慣也特別重要， 不但要有充足的睡眠， 而且還會適當的進行運動， 另外在洗臉上的時候， 不要使用對皮膚刺激性強的清潔用品。
