我們都知道， 瑜伽有不同的種類， 選擇瑜伽， 要找適合自己的才有效果。 那麼問題來了。 你知道你現在的瑜伽， 適合自己嗎？
1 自由精神
你喜歡不一樣的經歷， 每次都要有點差異。
建議：流瑜伽
2 健身控
你想讓你的瑜伽課節奏更快和出汗的， 就像做完劇烈運動一樣。
建議：高溫瑜伽、力量瑜伽、串聯瑜伽
3 體操員
身體彎曲得像卷餅一樣。
建議：核心力量瑜伽、療愈瑜伽
4 受傷後
需要特別注意的是， 受傷了或生病了。
建議：艾楊格瑜伽、維尼瑜伽
5 柔和型
你想做一些拉伸運動， 放慢節奏。
建議：哈他瑜伽、動態的冥想、斯文南達瑜伽、陰瑜伽
6 細緻型
越多細緻的動作越好
建議：阿奴撒拉瑜伽、艾楊格瑜伽、維尼瑜伽
7 進取型
只需在瑜伽墊上展示和教會我動作就可以。
建議：阿斯東加瑜伽
8 歌唱家
誦唱是你的工作， 或者你喜歡唱誦冥想。
建議：吉瓦木克堤瑜伽、昆達利尼瑜伽
9 熱情型
喜歡在加熱的房間裡出汗
建議：阿斯東加瑜伽、高溫瑜伽、冥想瑜伽
朋友，
不同的瑜伽，
效果也不同哦，
祝願你找到適合自己的瑜伽體式！
