俗話說胃病“三分靠治， 七分靠養。 ”中醫也講究四季養生， 即“春養肝， 夏養心， 秋養肺， 冬養腎， 四季養脾胃。 ”夏季不僅要養護的心陰， 更要注意調養脾胃。 那麼夏季如何養胃？具體要做什麼呢？
1飲食宜清淡， 三餐要定時定量
天氣炎熱， 為了消暑， 人們都喜歡喝冰凍飲料、吃冰凍西瓜、猛吹空調等來降溫， 雖然這樣讓人得到暫時的涼爽， 但吃得過多， 吃得太快， 會沖淡胃液， 刺激胃黏膜， 影響消化功能， 引發胃炎或胃病復發。
因此， 夏季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，
2保持心情舒暢， 注意勞逸結合
研究發現， 精神因素與消化功能密切相關。 夏天天氣悶熱， 容易使人憤怒、焦慮， 導致食欲減退、腹脹胸悶、腹瀉或便秘交替、胃炎加重或復發等病症。
因此， 在夏天要注意調節自己好的心態， 保持平常心， 同時也可以子啊清晨或傍晚進行適量的戶外運動， 提高身體自身免疫力。
3注意局部保暖， 享受空調要適可而止
夏季室內空調溫度低， 造成室內外溫差過大， 一冷一熱的刺激使胃腸容易發生痙攣性收縮， 導致腹部疼痛。
因此， 夏季不可過分貪涼， 空調溫度控制在27℃左右為宜， 大概比室外低3℃-5℃為佳。 睡覺時應以薄被或毯子蓋住腹部，
4注意腸胃保健， 改善人體內消化道環境
胃病患者的腸胃功能低下， 免疫力差， 致使胃部容易出現病變。
因此， 要注意腸胃保健， 促進人體胃腸道的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌落的繁殖， 構建胃腸道的微生態平衡， 調節腸胃功能， 加強腸胃蠕動。
夏季養胃， 胃黏膜養護是關鍵夏季， 胃病容易復發。 一旦胃部出現不適， 輕則影響人體對營養的消化和吸收， 重則還能誘發更嚴重的疾病。 因此， 我們從根本上瞭解胃部的保養需求， 學會如何正確地愛護胃部， 避免因胃病而誘發更大的毛病。
醫學實驗證明， 導致胃病的原因複雜多變， 但大多數胃病都與胃黏膜受損有關。 胃黏膜是胃部內壁的一層很薄、很脆弱的黏膜組織，
