豆角是一種普通的蔬菜, 具有蔬菜的營養功效!豆角富含膳食纖維, 能夠預防腸胃不良, 另外豆角裡面富含維生素以及植物蛋白質, 具有補腎止瀉、益氣生津的作用。 豆角的做法有很多, 可做豆角涼拌, 也可炒可燉, 下面我們來瞭解一下豆角炒肉絲的做法。
準備豆角300克,
準備豬裡脊肉一百克左右,
準備適量的油、鹽,
準備醬油、料酒、生抽、澱粉,
另外準備五瓣蒜,
準備三個幹辣椒。
準備的豆角可以是扁豆角, 這樣裡面的豆子少, 可以切成絲, 口感會很好, 首先把豬裡脊順著紋路切成絲, 然後在肉絲裡面放入少量的醬油和料酒,
把豆角去掉兩邊的老筋清洗乾淨,
然後切成豆角絲,
鍋中放入適量的水,
燒開以後,
加少許的油和鹽,
然後把豆角絲放到開水裡面焯一下,
撈出以後放到涼水裡面,
撈出,
然後控幹水分。
把幹辣椒切成辣椒絲, 把蔥切成蔥花, 大蒜切成蒜片, 鍋中放入適量的油, 油熱以後, 加入肉絲拌炒, 炒變色以後盛出備用, 鍋中留少許底油, 放入一半蒜片, 炒出香味兒來, 然後再放入幹辣椒和蔥花爆香, 最後放入豆角絲, 大火翻炒兩分鐘左右, 直到豆角絲完全熟透, 然後加入適量的生抽, 炒拌均勻, 再放入肉絲, 加鹽調味,