經常坐著不動的你難道不會覺得身體疲勞乏悶嗎？對於上班的白領來說因為經常坐在辦公室而運動量減少， 不但不利於減肥瘦身， 同時也不利於身體健康。 如果你買不起昂貴的豐胸產品， 就用下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸運動。
1、上班應該不缺書吧， 我們就拿書來做道具， 在兩腋下分別加一本書， 用兩本書夾住胸部， 雙臂彎曲， 並向前抬到平舉狀態， 堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。 堅持這個動作大概10分鐘。 一日練習三次就可以， 不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，
2、雙腿分開站立， 與肩膀同寬， 提臀收腹， 保持左腿拉直， 雙手自然放鬆、下垂， 放在大腿根部， 抬頭挺胸， 將力量集中在乳☆禁☆房上， 然後向前挺胸， 將雙臂往身後側收，
3、將用完的飲料瓶子裝滿水， 兩手分別抓住一個塑膠瓶， 同時向上舉高。 反復做這個動作十五次。
4、將雙手合十， 就像是做拜佛的動作， 同時將兩手臂向上提拉， 然後向左側移動到最大限度， 再向右挪動到最大限度， 反復做這個動作五次即可。
5、將兩隻手的拇指和食指分開， 分別放在胸部下邊和外側， 向上提拉， 感覺到像是在調整內衣的動作即可。
6、最後我們來做呼吸的豐胸運動， 做在地板上， 將腿盤坐， 腳底併攏， 上半身保持向上伸展， 將兩臂向上伸直， 用鼻子吸氣， 盡力擴展胸部， 上半身同時向前傾， 腹部下壓。 上半身前傾到身體的最大限度， 憋氣到忍不住，