桂魚的做法是多種多樣的, 其中比較傳統的、家常的做法就是清蒸。 清蒸桂魚, 僅用少量的調味料提味, 即可品嘗到原汁原味的鮮美。 下面小編帶你瞭解桂魚的知識。
桂魚的營養價值
1、桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素, 肉質細嫩, 極易消化, 對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說, 吃鼇花魚既能補虛, 又不必擔心消化困難。
2、桂魚肉的熱量不高, 而且富含抗氧化成分, 對於貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。
桂魚的功效與作用
1、桂魚味甘、性平、無毒, 歸脾、胃經,
2、吃桂魚有“癆蟲”的作用, 也就是說有利於肺結核病人的康復。
桂魚的做法
1、清蒸桂魚
原料:桂魚(鼇花魚)一條, 紅椒半個, 薑, 蔥, 料酒, 鹽, 蒸魚豉油, 沙拉油。
做法:
1、桂魚(鼇花魚)在去鱗去除內臟後洗淨, 抹幹水分。
2、用兩湯匙料酒和少許鹽抹於魚表面,
3、姜去皮切片, 蔥切段放入魚中入蒸鍋大火蒸十分鐘(注意:是水開後放入開始計時哈!)蒸魚的時候把一根蔥切絲(如果是用南方的香蔥就多幾根), 越細越好!切好的蔥絲放入冰水中浸泡片刻口感會更好!紅椒去籽去筋切絲備用。
4、去除蒸好的魚去掉姜蔥和湯汁(湯汁很鮮美, 倒掉可惜可以做其他菜的佐料用, 但此處不用)。
5、將蔥絲紅椒絲放在魚上, 澆上蒸魚豉油這一步很多人忽略哦!將少許沙拉油倒入鍋中燒熱, 淋在魚上即可。
2、檸汁辣味烤桂魚
原料:桂魚(鼇花魚), 蒜, 紫色洋蔥, 番茄, 香菜, 檸檬, 白葡萄酒1/2杯, 水1/2杯、紅辣椒、黑胡椒碎, 鹽, 橄欖油。
做法:
1、將魚洗淨處理後用適量鹽和黑胡椒粉抹勻魚全身, 擠上少許鮮檸檬汁去腥醃制。
2、洋蔥切絲, 番茄切粒, 香菜切碎, 蒜打成泥, 剩下的檸檬切片。
3、烤香預熱至180度, 準備好烤盤, 鋪好錫紙, 抹少許油, 將魚放在錫紙上。
4、稍燒熱橄欖油, 爆香洋蔥絲和蒜蓉, 下香菜碎, 番茄碎和百葡萄酒煮稠。
5、將汁料倒在魚身上, 再鋪滿檸檬片,