閃腰也叫急性腰扭傷，
多因活動時姿勢不正，
用力不當，
過度負重或外力撞擊所致。
扭傷後，
腰部出現疼痛，
活力受限，
以咳嗽或活動時疼痛明顯，
扭傷部肌肉緊張，
有時顯壓痛，
次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴重;也有的只是輕微扭轉一下腰部，
當時並無明顯痛感，
但休息後感到腰部疼痛。
一旦發生“閃腰”，
要及時妥善施治，
並注意休息，
最好睡木板床，
下面加一條墊被。
不要睡彈簧床，
因為過於柔軟的彈簧會使脊柱發生側彎，
導致腰部疾病加重。
同時，
要儘早請醫生治療，
亦可酌情選用以下幾種方法：
熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，
藥物外敷法：取新鮮生薑， 將內層挖空， 把研細的雄黃放入生薑內， 上面用生薑片蓋緊， 放瓦上焙乾， 把生薑焙成老黃色， 放冷， 研細末， 撒在傷濕膏上， 貼患處， 痛止去藥。
按摩法：將雙掌相對搓熱， 由輕而重按揉腰部的壓痛點和痙攣的肌肉， 約3分鐘。
