【導讀】越練越輕鬆的瑜伽兒童式， 現今瑜伽的發展之猛足以達到令人咋舌的程度， 連很多小孩子也喜歡上瑜伽了， 那麼我們就來瞭解一下越練越輕鬆的瑜伽兒童式怎麼做吧。
越練越輕鬆的瑜伽兒童式
1、跪在地上， 雙腳合攏， 腳板朝天， 臀部坐在兩腳跟之上。
2、上半身向前伸展， 前額輕輕按在地上， 放鬆身體。
越練越輕鬆的瑜伽兒童式
3、雙臂置在身體兩側， 手心向上， 手指朝後， 手肘和手背部分平放在地上。
4、保持這姿勢約15秒至2分鐘， 期間可閉上眼睛休息。
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