醬是我們生活中必不可少的調味品。 那麼對於黃豆醬具有哪些營養和怎麼製作黃豆醬呢？小編一起帶大家瞭解一下關於黃豆醬的飲食文化吧！
大醬又稱之為黃豆醬， 是以黃豆、麵粉為主要原料， 經蒸煮、制曲、發酵等工藝釀造而成的鹹鮮口味的調味品；也是北方餐桌必備調味品之一， 有黃豆醬， 豆瓣醬， 豆麵醬等類型。
1）豆醬的主要成分有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等， 這些都是人體不可缺少的營養成分；
2） 豆醬中富含的亞油酸， 亞麻酸， 對人體補充必須脂肪酸和降低膽固醇均有益處， 從而降低患心血管疾病的機率；
3）而在豆醬中的脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂， 有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；
4）豆醬還富含有優質的蛋白質， 烹飪時不僅能增加菜品的營養價值， 而且蛋白質在微生物的作用下生成氨基酸， 可使菜品呈現出更加鮮美的滋味， 有開胃助食的功效。
醬油
由大豆釀造的一種人們常用的調味品。 研究顯示， 醬油的主要原料大豆內含植物雌激素， 能有效控制人體內雌激素的產生。
人體內的雌激素過高， 會引起乳腺癌的發生；而大豆中富含的卵磷脂能提高人體的代謝能力和免疫能力， 減少人體中雌激素的分泌， 是一種很有用的必需物質， 對於防癌特別是乳腺癌有一定的作用。
醬油中的異黃酮可降低人體膽固醇，
而且烹飪中常用的醬油能產生一種天然的抗氧化成分， 能有助於減少自由基對人體的傷害。
更重要的醬油能在消滅一定數量的自自基後， 還能繼續不停地“工作”.
黃豆
含有豐富的蛋白質、脂肪， 還有卵磷脂、膽鹼及多種維生素。 與其它食品比較， 黃豆中的蛋白質比瘦肉、雞蛋、牛乳都要豐富。
黃豆味甘平， 可以“逐水脹， 除胃中熱痹， 傷中淋露。 下淤血， 散五臟結積內寒”等， 是食療佳品。
據研究， 黃豆中的皂草苷可延緩人體衰老， 卵磷脂可除掉血管壁上的膽固醇， 保持血管軟化；
黃豆中的抑胰酶， 對糖尿病有一定療效；黃豆中磷含量可觀，
黃豆中富含的鐵元素， 對缺鐵性貧血患者， 也大有益處。
黃豆醬的藥理作用
具有補中益氣， 健脾利濕， 止血降壓， 澀精止帶的功效；
主治於中氣不足， 倦怠少食， 高血壓， 咯血， 衄血， 婦女帶下等病症。
可延緩動脈硬化， 降低膽固醇， 促進腸蠕動， 增進食欲；同時它還含有大腦和神經組織的重要組成部分磷脂， 以及含有豐富的膽鹼， 有健腦作用， 可增強記憶力；豆醬更是降低前列腺增生症及腸癌發病率的食療佳品。
提供“黃豆醬的飲食文化 ”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“黃豆醬的飲食文化 ”內容， 希望你通過“黃豆醬的飲食文化 ”,找到通往健康之路的金鑰匙。
