健康的韭菜要挑葉窄的

【導讀】如今，韭菜是一年四季都可以吃到的蔬菜，而春天由於氣候佳，種植出來的韭菜營養價值會更高一些，因而韭菜有“春食則香，夏食則臭”的說法。春天吃韭菜不但能促進食欲、助消化，還能殺菌消炎。你知道健康的韭菜要挑葉窄的嗎？不知道就來瞭解一下健康的韭菜要挑葉窄的。

健康的韭菜要挑葉窄的

什麼樣的韭菜更好吃呢？對此國家蔬菜工程技術研究中心研究員何洪巨告訴《生命時報》記者，按葉片的寬窄，現在市場上的韭菜有寬葉和窄葉之分。窄葉韭菜葉片修長，葉色深綠，纖維含量多，

香味濃郁，但賣相較差；寬葉韭菜葉色淡綠，纖維含量偏低，吃起來味道相對淡。所以對於真正喜歡吃韭菜的人，當以窄葉韭為首選。需要注意的是，葉片寬大異常的韭菜要慎買，因為栽培時很有可能使用了生長調節劑。

何洪巨指出，選韭菜時，新鮮度也是一個很重要的指標，這就需要看看韭菜根部割口處。割口處平就是新鮮的，如果中間長出芯來，可能放置時間有些長了，韭菜的香味會減弱。另外，葉子枯萎、變黃、有蟲眼的韭菜也不要購買。

來不及吃的韭菜要注意保存，可用細繩將新鮮整齊的韭菜捆好，根部朝下放在清水盆中；也可將韭菜整理好後捆一下，再用大白菜葉包裹，放在陰涼處；還可用塑膠袋包好放在冰箱中冷藏。

以上方法均能保存5天左右。但隨著保存時間的延長，韭菜營養和口味都會下降，因此還是儘量吃新鮮的。

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