陽虛吃啥，這些食物讓你面色紅潤

體質的形成與飲食有很大關係， 其次與生活、工作環境有很大關係。 女性在夏季也當“熱養”， 宜吃性屬溫熱的食物， 宜吃具有溫陽散寒作用的食品， 宜溫補忌清補， 如核桃、棗、花生等， 從飲食起居的各方面保護自己， 才能成為身體健康、面色紅潤的“萬人迷”。

一、糧豆類

溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等；

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；

二、瓜菜類

溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等；

三、果實果類：

溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

平性：大棗、蘋果等；

四、肉蛋奶類：

溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等；

平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；

五、水產類：

溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等；

平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等；

六、堅果類

核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克， 裝瓶或罐內， 加入低度白酒， 酒應超過中藥約3釐米， 每天攪動一次， 半月後酌加蜂蜜， 每天適量飲用。