失眠的危害的３個方面

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動， 是國際社會公認的三項健康標準。 人類對睡眠有高度依賴性， 一個人只喝水可以存活7天， 而不睡眠卻只能存活4天。 失眠的危害具體表現在3個方面：

1.日常功能和職業活動受到影響。 醫學研究表明， 偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調， 長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作效率下降， 導致日常功能和職業活動受到影響。 這對學生及職場人員的影響最為明顯。

2.失眠間接或直接導致一系列健康問題。 如心理障礙、軀體不適或引發其他多種疾病如高血壓及心腦血管疾病等。

3.失眠還可以導致一些社會問題。 如易造成判斷失誤事故多發， 人身意外傷害及經濟損失等。

誰應該閱讀《失眠的危害的3個方面》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《失眠的危害的3個方面》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《失眠的危害的3個方面》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。