【導讀】涼拌豬肝的做法, 非常美味, 本菜含豐富的鐵、蛋白質和維生素A,補肝養目, 明目, 一起來瞭解下涼拌豬肝的做法吧。
涼拌豬肝的做法
材料
主料:豬肝300克, 菠菜250克,
輔料:香菜15克, 蝦米15克,
調料:香油5克, 醬油5克, 白皮大蒜5克, 鹽2克, 醋5克
做法
1.將豬肝洗淨, 切成薄片, 經開水燙到斷生, 撈出控幹水分。
2.將菠菜擇洗淨, 用開水燙至斷生, 晾涼後切成段;香菜擇洗淨, 切成段。
3.將菠菜、肝片、香菜、海米、醬油、香油、醋、鹽、蒜泥拌勻即可。
涼拌豬肝的做法
小訣竅
健康提示:
本菜含豐富的鐵、蛋白質和維生素A,補肝養目, 明目。
食物相克:
豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、番茄、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
香菜:服用補藥和中藥白術、丹皮時, 不宜服用香菜, 以免降低補藥的療效。
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