【導讀】坐飛機前的飲食有很多講究， 有些食物不適合在登機前吃， 例如油膩食物、容易產氣的食物， 下面介紹坐飛機前的飲食， 一起來看看坐飛機前的飲食吧。
坐飛機前的飲食
如今， 人們坐飛機的頻率越來越高。 有些人為了趕飛機總是在登機前隨便吃一點， 結果導致上飛機後出現頭暈、胸悶、噁心、胃腸脹氣甚至嘔吐等各種不適症狀。 其實坐飛機前的飲食有很多講究， 有些食物不適合在登機前吃。
忌過飽
人在高空中腸胃血液相對減少， 導致腸胃分泌能力下降， 蠕動減弱， 容易出現消化不良的反應。
忌油膩食物
坐飛機前的飲食
油膩食物本身不太好消化， 再加上人在高空中腸胃消化能力很弱， 食用油膩食物後易出現打嗝、腹脹等症狀。
忌容易產氣的食物
隨著飛機升入高空， 氣壓越來越低， 胃腸道內的氣體會發生膨脹， 人在高空中的產氣量是在地面的2~4倍。 因此， 登機前應少吃蘿蔔、紅豆等容易產氣的食物。
正確的做法是在登機前1小時左右， 稍微吃一些麵條、蔬菜、水果或優酪乳等比較容易消化的食物，
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