電腦族護膚四部曲：常喝胡蘿蔔汁抗氧化

與電腦密切接觸的女性越來越多， 電磁輻射對皮膚的損傷絲毫不亞於紫外線， 所以， 電腦族女性的皮膚防護一定要做到以下幾點：

1.隔離和保濕很重要。 很多人想著， 晚上我又不出門， 早早就卸妝、洗臉， 其實， 如果你晚上需要在電腦旁工作或娛樂超過半個小時以上， 就一定要用隔離霜。 除此之外， 最好在電腦旁放一個保濕的噴霧， 隨手拿起來就可以噴幾下。

2.每半個小時起來運動五分鐘。 不要以為塗了防曬霜坐在電腦前就萬事大吉了， 長久保持坐的姿勢， 時間長了我們會感到手麻、腰酸胳膊疼， 這就表明血液迴圈 不好，

3.備一杯胡蘿蔔汁。 上網的時候， 很多人習慣在手邊放一瓶飲料， 那麼， 快把碳酸飲料丟到一邊， 換成蔬果汁吧， 蔬菜水果汁中含有的纖維素和豐富維生素對皮膚非常有益， 含有抗氧化成分的蔬果汁更好， 比如胡蘿蔔汁、葡萄汁等。

4.上網後儘快洗臉。 不要上網後馬上就爬上床睡覺哦， 上網後的清潔是必不可少的！因為不但要洗掉隔離霜， 電磁輻射也是可以洗掉的， 所以， 上網後要第一時間用溫水和洗面乳洗臉。 普通隔離霜用洗面乳就足夠了，