核心提示: 許多職業女性都對咖啡情有獨鍾， 但是咖啡和酒都屬於刺激性飲料， 會對直腸黏膜產生刺激作用， 並使之充血， 造成排便時肛門灼痛， 不利於痔瘡治療。 在日常飲食中應注意多食用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的食物。
在平時生活中， 痔瘡是一種非常常見的疾病， 而且白領一族最容易出現， 因為如果總是坐著， 不經常運動， 就會出現此病， 而且女性朋友盆腔生理結構的特殊性， 妊娠、分娩等等多中原因， 肛門直腸所承受的壓力要大。 那麼辦公室女性該如何預防痔瘡疾病出現呢?下面來看詳細的介紹。
OL女性如何預防痔瘡呢?
一、調節飲食
許多職業女性都對咖啡情有獨鍾， 但是咖啡和酒都屬於刺激性飲料， 會對直腸黏膜產生刺激作用， 並使之充血， 造成排便時肛門灼痛， 不利於痔瘡治療。 在日常飲食中應注意多食用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的食物。 它們能增加胃腸蠕動， 使糞便不會積存而壓迫靜脈血管。 同時， 得了痔瘡要增加飲水量， 特別是每天清晨醒來後喝一大杯水， 對清潔結腸、預防便秘作用很大。 另外， 要多吃具有清熱利濕、涼血消腫、潤腸通便作用的食物， 如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹筍、柿餅、香蕉、無花果、黑木耳等。
二、縮短如廁時間
許多忙碌的上班族都有在如廁時讀書、看報的習慣，
健康提示：痔瘡雖然是一種小病， 但是經常反復的發作， 給人體帶來的危害非常多。 同時由於職業的關係， 很容易導致反復的發作， 所以建議白領一族， 不妨多起身走動走動， 這樣也有助於疾病恢復。 另外， 在平時最好多注意自己的飲食， 這樣才可以很好的預防疾病的出現。
