臍帶繞頸在產科門診十分常見， 約占分娩總數20%～25%。 發生原因與臍帶過長、胎兒小、羊水過多、胎動頻繁及孕媽的習慣有關。 孕媽懷孕了一般會很注意自己的行為對寶寶產生的傷害；可是有些事是防不勝防呀， 昨天有位孕媽跟我說一件事兒還是讓人虛驚一場， 其他孕媽可以拿來借鑒。
小張懷孕後， 為了和胎寶寶互動， 有事沒事兒就喜歡撫摸自己的肚子， 上上下下摸個沒完沒了。 可是今天去醫院檢查的時候， 醫生說， 胎兒已經繞頸一周了， 以後不要總是動不動就撫摸肚子了， 這樣很可能會引起胎兒臍帶繞頸。
胎 兒在母親體內經常活動， 特別是到了20周以後。 如果胎兒活動動作幅度過大， 出現輕微翻滾現象， 或者胳膊和腿動了臍帶， 就有可能會發生臍帶纏繞。 多數情況下， 臍帶繞頸的圈數不多， 纏繞也不緊， 因而對血液的流通並無妨礙。 但如果纏繞過緊， 臍帶就會受到壓迫， 致使胎兒缺氧甚至會窒息。
那麼怎樣才能預防胎兒臍帶繞頸呢？
孕中晚期堅持數胎動 妊辰28周開始：每天早、中、晚各計數胎動1小時,將3次記錄的胎動數相加後乘4,就得到12小時的胎動次數。 如12小時胎動達30次以上， 反映胎兒情況良好， 少於20次， 說明胎兒異常， 如果胎動少於10次， 則提示胎兒宮內缺氧。
定期產檢 做好定期的產檢， 胎心監測， 可以及時發現胎兒繞頸的狀況，
適當運動孕媽可以在身體允許的條件下出去散散步或者游泳等運動， 長期的不運動會加大胎兒臍帶繞頸的概率， 但是運動幅度也不宜過大， 以免傷害到胎兒和自身。
適當的胎教 適當的給寶寶胎教， 能避免寶寶在腹內活動太猛烈。 在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲， 比如鋼琴曲、薩克斯、鄉村音樂等， 節奏不宜過強， 聲音不要過大， 時間不能過長， 次數不要過多。
孕媽媽注意休息 孕媽媽一定要保持足夠的休息， 這樣良好的睡眠習慣， 有助於胎兒養成較好的活動規律， 避免胎寶寶長期處於過度興奮、活躍狀態， 就會大大減少臍帶繞頸的危險。
在孕早期胎兒臍帶繞頸， 他還可以再翻個身又繞出來。 但當寶寶越長越大， 他不再能夠大幅度地運動了， 這時如果有臍帶繞頸， 就沒那麼容易脫身了， 所以孕媽要做好孕期保健， 避免胎兒臍帶繞頸的發生。
